صحة و جمال و وصفات

بقلم داليا فؤاد الحديد مهم جداا لجسم الأنسان، نقص الحديد بيسبب : التعب والخمول والصداع المستمر تساقط الشعر مع تكسير الأظافر مصادر الحديد متنوعه ويمكن تناولها في : اللحوم العسل الأسود المكسرات الورقيات الكبدة البقوليات الفواكه المجففه تعليق واحد أعجبني تعليق

هيئة الدواء المصرية تحذر من خطورة الإفراط في تناول المسكنات مصطفى كساب حذرت هيئة الدواء المصرية من خطورة الإفراط في تناول المسكنات؛ لما تسببه من أضرار صحية بالغة مثل تدهور وظائف الكلى، وأهابت الهيئة المواطنين بضرورة استخدام المسكنات كما هو موصوف وبأقل جرعة ممكنة لأقصر فترة زمنية ممكنة مع ضرورة …

  بقلم الدكتورة / نها حمدي  – طب الأزهر ابتعد عن تناول الوجبات الجاهزة والمقليات و الدهون المشبعة والمشروبات الغازية. اشرب من ٨ الي ١٢ كوب ماء يومياً. و يفضل شرب كوبين من الماء صباحا قبل الفطور بربع ساعه. مارس رياضة المشي ثلاثون دقيقة يومياً اوعمل رياضه داخل المنزل ببعض …

فوائد فيتامين C بقلم داليا فؤاد هذه فيتامين C مش مجرد فيتامين هو من أعظم الفيتامينات للجسم وله فوائد كتير : بيساعد الجسم علي امتصاص الحديد من الطعام يعطي البشرة حيويه وشباب لأنه ينتج الكولاجين ويمنع ظهور التجاعيد بيحافظ علي صحة اللثة والأسنان يعزيز الجهاز المناعي وله دور كبير في …

  كتبت / نورهان عزت يعتبر عصير الدوم من المشروبات الرمضانية الأكثر شعبية في مصر، وذلك لمذاقه الجميل، ورخص ثمنه، إلى جانب فوائده الطبية التي لا مثيل لها مثل انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم، والحد من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وذلك لاحتوائه على العناصر الهامة.. وفي السطور التالية نعرض …

  كتب/ هنا هيكل يرتبط شهر رمضان الكريم بالعديد من العادات التي يشتهر بها المصريون، ومن بينها الحلويات الشرقية “الكنافة والقطايف”، لكن ماذا إذا تناولنا ” القطايف” فبل تسويتها كما يحبها البعض؟ وبهذا الشأن حذر المركز الامريكى للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، من تناول العجين قبل تسويتها والتي منها …

أهم حاجات تساعدنا في رمضان لنزول الوزن بقلم داليا فؤاد 1. النوم. إحنا بناكل وإحنا سهرانين والنوم بيحسن الحرق فحاولوا على قد ما تقدروا تظبطوا النوم. 2. الحركة. اتحركوا .. حاولوا تتمشوا أو أي نشاط بدني حيفرق أوي.. ومش فارق قبل ولا بعد الفطار. 3. البروتين .. اكتر حاجة بتقع …

٦- أطعمة تزيد من دهون البطن.. بقلم داليا فؤاد ابتعدي عنها . تحلم كل سيدة ببطن مشدود و قوام رشيق ، فاذا مللتى من الطرق التقليدية لشد بطنك والتخلص من انتفاخها، جربي تأثير الغذاء لحصولك على بطن مشدود ، و ابعتدي عن هذه الأطعمة: الخبز الأبيض : لما يحتويه من …

كتب / سمير الشرنوبي للتخلّص من حساسية الأنف ، يمكن الاستعانة بالمحلول الملحي ، ويتم تحضيّر المحلول الملحي بإضافة نصف ملعقة من الملح، ورشة من بيكربونات الصوديوم، إلى كأسين من الماء الدافئ ، وطريقة الاستخدام بسيطة حيث تسدّ إحدى جهتي الأنف ويسحب بالجهة الأخرى . هذه الطريقة تساعد فى خروج …

  كتب / محمد فتحى   يعرف عن ملح الهيمالايا الوردي أنه يقلّل الإحساس بالجوع أثناء الصيام مقارنة بملح الطعام العادي، فهل هذا صحيح؟ وكيف يحدث ذلك؟ الملح الوردي مستخرج من جبال سولت رينج في الهيمالايا، ويكتسب لونه الوردي أو الخوخي نتيجة تركيز المعادن المفيدة المرتفع فيه. ومقارنة بملح الطعام، …