صحة و جمال و وصفات

الوطن الأكبر

10 أسباب لعدم نزول الوزن

كنوز من الطبيعه من فوائد الثوم للشعر والصلع في الطب الفرعوني القديم

بقلم داليا فؤاد خمس عادات رمضانيه سيئه تؤثر سلبا علي جهازك الهضمي ١- الجلوس لمده طويله وعدم الحركه وتناول الحلويات بعد الافطار مباشره . ٢- كسر الصيام بالقهوه بدلا من الماء . ٣-قله تناول الالياف كالفاكهه والخضار ٤- السهر لمده طويله وعدد ساعات نوم قليله . ٥ – الاكل السريع …

كتب أحمد عبد الحميد بعض الأشخاص يبحثوا يوميا عن أطعمة مختلفة لتناولها على السحور، لكن حذر عدد من الأطباء من بعض الأطعمة في فترة الليل لأنها تسبب الكوابيس أثناء النوم. أطعمة تسبب الكوابيس 1- الأطعمة الحارة في حين أن الأطعمة الحارة مثل الكاري هي خيارات شهيرة لمحبي الأكل الاسبايسي، إلا …

بقلم داليا فؤاد ١- مفيد للبشره مضاد الاكسده ٢- غني بالفيتامينات ٣- يقي من السرطان ٤- مضاد الالتهابات ٥- مفيد للذهن والوقاية من الزهايمر ٦- مفيد للحاله النفسيه ٧- مفيد لصحه الجهاز الهضمي ٨- مفيد للقلب ويخفض الكريسترول

كتب سمير الشرنوبي. · يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الهامة والضرورية لصحة ونمو الجسم، بما فيها فيتامين ك، وفيتامين هـ، وفيتامين أ، وكذلك على العديد من الإنزيمات الضرورية للجسم والأملاح المعدنية بما فيها الحديد، والنحاس، والفسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والمنغنيز وغيرها، مما يجعل منه غذاءاً متكاملاً. ·يمد الجسم بالسكر اللازم له، …

بقلم داليا فؤاد يعني أي صيام متقطع أي مميزاته ممكن أي حد يمشي علي النظام ده؟! الصيام المتقطع دلوقتي من أشهر أنواع الرجيم، بجانب فاعليته في انقاص الوزن و كمان له فوائد علي القلب والنمو والصحة بشكل عام. الصيام المتقطع هو تحديد فترات صيام وفترات اكل، صيام عن أي حاجة …

فوائد طبق السلطه بقلم داليا فؤاد 9 فوائد تجعل طبق السلطه اساسي في وجبه الافطار والسحور. ١- تمدك بالطاقه ٢-تحتوي على نسبه عاليه من الالياف ٣- ترطب جسمك ٤-تقلل التعرض لامراض القلب والاوعيه الدمويه ٥- تساعد في خفض مستويات القلب ٦- تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ٧-تساعد على …

التمرين الفاشل بقلم داليا فؤاد 1:إذا تمرنت دون احماء فتمرينك فاشل 2:إذا تمرنت دون ان تأكل قبلها فتمرينك فاشل 3: إذا تمرنت دون شرب الماء بين الجولات فتمرينك فاشل 4: إذا تمرنت وأخرت وجبة بعد التمرين اكثر من 30 دقيقة فتمرينك فاشل 5إذا تمرنت دون تركيز وانشغلت بالثرثرة و اللعب …