صحة و جمال و وصفات

بقلم داليا فؤاد بدل ما الاطفال تاكل نودلز برة البيت تؤذيهم اعمليهالهم في البيت هتفيدهم و هيحبوها اكتر عشام مليانة الوان؛ ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة بابريكا ملعقة صغيرة توم بودرة ملعقة صغيرة بصل بودرة ملعقة صغيرة كاري ملعقة صغيرة كركم ملعقة صغيرة بهارات فراخ او لحمة رشة كمون رشة …

بقلم داليا فؤاد السمنة وتأثيراتها علي الحياة الصحية مع مرور الوقت ومع تكرار الإفراط في تناول الطعام مرة تلو أخرى دون ممارسة الأنشطة الجسدية الكافية لحرق السعرات الإضافية، قد تبدأ الدهون بالتراكم في الجسم، وتراكم الدهون وكسب الوزن، وبعد فترة زمنية معينة قد يصاب الشخص بالسمنة، وقد ترفع السمنة بدورها …

بقلم داليا فؤاد ١- صعود السلم بدون تعب ٢- ملابسك صارت انسب ٣- سنتيمترات مفقوده من وزنك صحتك أفضل ٤- تعب اقل في الحركه ٥- بطن مشدود اكتر ٦- قطعه شكولاته اصبحت تكفي ٧- الجميع يعلق علي تغير شكلك وحجمك ٨- حالات الجوع المفاجىء تتراجع

بقلم داليا فؤاد 1_ تقويه عضلات الجسم 2_ حرق الدهون 3_ شد ترهلات الجسم وخطوط الإسترتش ماركس 4_ تقويه الأعصاب 5_ تنشيط الدوره الدمويه 6_ تحسين الحاله النفسيه والمزاجيه 7_ ويعزز توازن الجسم 8_ يزيد مرونه ورشاقه الجسم لينك أنواع تمارين البلانك

كتب سمير الشرنوبي. هناك عدة فوائد لقصب السكر منها : -يقلل نسبة الكولسترول الضار، والدهون الثلاثية في الجسم، وبالتالي فهو يقي من الإصابة بالأمراض الخطيرة؛ مثل: تصلب الشرايين والجلطات. -يحافظ على مستوى السكر في الدم حول معدلاته الطبيعية، ويحول دون ارتفاعه، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف. – …

كتب سمير الشرنوبي. · ينصح بالإكثار من شرب السوائل وخاصةً الدافئة منها؛ لما لها من أثرٍ مفيدٍ في تخفيف الاحتقان والتَخلُص من البلغم،وقد يساعد مشروب الشاي الدافئ مع الليمون والعسل على تخفيف أعراض التهاب الحلق والسعال الجاف؛ لما له من أثرٍ طاردٍ للبلغم ومهدئٍ للسعال. ·استخدام الأدوية المصنوعة من الأعشاب. …

بطريقه راندا عبدالحميد المقادير والطريقه ٣كوب ماء وعليه ربع كوب زيت ذره او عباد وذره ملح ومعلقه كبيره سكر وعلي النار وعند الغليان نضع ٣كوب دقيق وعليهم ٢معلقه كبيره نشاه ومعلقه كبيره لبن بودر ٠٠بس لازم تشيلي من الدقيق قيمه معلقتين النشاه والبن البودر٠٠يعني نقول الدقيق ٢ ونص كوب دقيق …

كتبت / داليا فؤاد للكربوهيدرات اهميه صحية مبيرة فهى تعمل على خفض معدل الكريسترول في جسم الانسان، كما تعمل على تغذيه عضله القلب والكلي والجهاز العصبي ، وتعمل ايضا على حماية المخ من الامراض.  فوائد الكربوهيدرات لجسم الإنسان: ١ – تزويد جسم الإنسان بالطاقه حيث تخزنها في الكبد والمرارة ٢-تعزيز …

بقلم داليا فؤاد السعرات في الفواكة المجففة مفيدة ولا لأ بالرغم من أن الفواكة المجففة غنية بالسعرات الحرارية ولكنها تعد صحية بسبب صغر حجمها ويمكن استهلاك كميات اكبر من الفواكه الطازجة، مما يؤدي إلى استهلاك السعرات الحرارية بشكل أكبر وتحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان يوجد …

بقلم داليا فؤاد ماهو السليوليت؟ السليوليت هو حاله جلديه شائعة ناتجه عن زياده الدهون في الطبقه اسفل الجلد مباشره تظهر على شكل تكتلات في الفخدين وللاوراك والبطن والارداف وتعد اكثر شيوعا عند السيدات اسباب ظهور السليوليت البنيه التركبيه للجلد العوامل الهرمونيه والتقدم في العمر النظام الغذائي وانماط الحياه المتعبهالعوامل الوراثيه …