صحة و جمال و وصفات

سوف نتكلم عن أحد عناصر الجسم لم نكن نعرف عنه: بقلم / داليا فؤاد انه عنصر الفسفور: اسباب نقص الفسفور . عدم وجود كميات كافيه من الفسفور في الجسم . مشكله في عمليه امتصاص او استخدام الفسفور . نقص في بعض المعادن والفيتامينات الأخرى . شرب الكحول، أو الاصابه بالاضطربات …

ابدا دايت ازاي ؟ سؤال بنسال به نفسنا كل يوم ١- استخدام طبق صغير عن المعتاد ٢- اشرب ٢كوب ماء قبل كل وجبه ٣- لا تشتري غير اكل صحي فقط ٤- اجعلي الوجبات الصحية متاحه قدامك ٥- ابداىء بتقليل السكر ٦- اعملي الاكل اللي بتحبيه بطريقه صحيه أفضل ٧- حددي …

كنوز من الطبيعه من فوائد زيت نخالة الأرز للبشرة في الطب الفرعوني القديم كتب سمير الشرنوبي. · يحتوي زيت نخالة الأرز على فيتامين E،اذا فهو جيّد لمقاومة ظهور التجاعيد. ·يحمي الجلد من أشعّة الشمس الضارّة فوق البنفسجية لاحتوائه على فيتامين E . · يخلّص البشرة من البقع الغامقة، ويساعد على …

بقلم / داليا فؤاد 5 نصائح تساعد علي عدم اصابه الاطفال بالسمنه .اكتفي بمكافأتهم بنصف واحد فقط من الحلويات في اليوم لا تقومي بشراء الحلويات من الاساس بدليها بشراء فاكهه أفضل يفضل شراء منتجات مكوناتها طبيعيه اختاري منتجات مصنوعه من العسل وليس من الالوان الصناعيه اختاري منتجات الألبان بالفواكهه

التخسيس المظبوط لأي جسم فقط اتبعي هذه الخطوات : بقلم/ داليا فؤاد ١- اعرف ان الدهون مش بتخس من منطقه معينه ٢-قد تحتاج في نظامك (كارب – بروتين – دهون) ٣- لايصح دايت من غير رياضه يعني ترهل للجسم ٤- الدايت ماهو الا أكل مطهي بطريقه صحي ٥- النوم ٨ …

أحدث جهاز لتفتيت حصوات الجهاز البولي يدخل الخدمة بمستشفى الكلى والمسالك البولية بجامعة المنيا المنيا / أحمد جابر صرح الدكتور مصطفي عبد النبي عبد الرحمن رئيس جامعة المنيا، أنه تم دعم مستشفى الكلى والمسالك البولية بجامعة المنيا وتزويده بأحدث جهاز لتفتيت حصوات الجهاز البولي بالموجات الصدمية، الذي يعتبر من أحدث …

“الجي بلازما” أحدث تقنية لشد الجلد بدون جراحة كتبت هدي العيسوي مشكلة ترهل الجلد نتيجة لفقدان الوزن الشديد أو نتيجة للتقدم في العمر، مشكلة يعاني منها الكثيرون، وفي الماضي كان الحل الوحيد لشد الجلد هو الجراحة ولكن الأن أصبح هناك تطوراً كبيراً في أساليب التجميل بدون جراحة، ويعتبر “الجي بلازما” …

نقص عنصر النحاس خطر على حياه الانسان بقلم / داليا فؤاد سوف نتكلم اليوم عن اعراض عنصر مهم لجسم الانسان وهو النحاس اغلبنا لم يسمع عنه من قبل الأعراض هي : الانيميا هشاشه العظام وتكسره انخفاضة العد في كرات الدم البيضاء عيوب خلقيه في المواليد حدوث مشاكل في الغده الدرقيه …

  كتب / سمير الشرنوبي  الحلبة: تتميز الحلبة بفوئدها الكثيرة، ان فعالية بذور الحلبة في تقليل مستوى الدهون الثلاثية في الدم.  صمغ الجيوجولو: يعمل الجيوجولو على خفض مستويات الدهون الثلاثية عند استخدامه مع العلاج الغذائي عند المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول في الدم. الكركم: يحتوي على مادة الكركمين، وقد …

 الضّغط النفسي وطرق علاجه  كتب سمير الشرنوبي. هناك نصائح يُمكن اتّباعها للتخلّص من الضّغط النفسيّ والتخفيف من حدّته، ومنها: . معرفة أكثر ما يسبّب الضّغط النفسيّ ومحاولة تغييره، أو تغيير من يَتعامل معه الشخص أو تقبّله؛ فإن كان العمل هو ما يسبّب الضّغط النفسيّ، وكان الشخص غير قادرٍ على تغيير …