كتب: محمود حداد. حذرت خبيره التجميل « نورهان طلعت» من شراء ” المكياج المستعمل” الذي يروج له على موقع فيسبوك هذه الايام، حيث انتشرت مؤخرًا ظاهرة المكياج المستعمل استعمالاً خفيفا و ذلك محاولة منهم للتحايل على ارتفاع الأسعار. وفى هذا السياق توضح خبيرة التجميل في تصريحات خاصة أن …
أكمل القراءة »
بقلم داليا فؤاد هو في دهون صحية اول ما نسمع كلمة دهون دماغنا بتروح للسمنه و الوزن الزائد. ولكن هناك نوعان رئيسيان من الدهون أحدهما صحي ومهم للجسم والآخر غير صحي وضار : الدهون غير المشبعة (الدهون الصحية) : هي دهون مفيدة لأنها تحسن مستوى الكوليسترول في الدم وتخفف من …
أكمل القراءة »
داليا فؤاد ▪︎1_أنك تتمرن من غير تسخين . ▪︎2_و تلعب بدون شرب ماء . ▪︎3_و تلعب بوزن ثقيل أو خفيف يجب اللعب بأوزن تقدر تلعب بها من ١٠ : ١٢ عده.. ▪︎4_ و تأخر الاكل بعد التمرين ويؤدى الى عدم نمو العضلات . ▪︎5_و نلعب عضلاتين كبيرتين فى يوم واحد …
أكمل القراءة »
بقلم داليا فؤاد الحديد مهم جداا لجسم الأنسان، نقص الحديد بيسبب : التعب والخمول والصداع المستمر تساقط الشعر مع تكسير الأظافر مصادر الحديد متنوعه ويمكن تناولها في : اللحوم العسل الأسود المكسرات الورقيات الكبدة البقوليات الفواكه المجففه تعليق واحد أعجبني تعليق
أكمل القراءة »
هيئة الدواء المصرية تحذر من خطورة الإفراط في تناول المسكنات مصطفى كساب حذرت هيئة الدواء المصرية من خطورة الإفراط في تناول المسكنات؛ لما تسببه من أضرار صحية بالغة مثل تدهور وظائف الكلى، وأهابت الهيئة المواطنين بضرورة استخدام المسكنات كما هو موصوف وبأقل جرعة ممكنة لأقصر فترة زمنية ممكنة مع ضرورة …
أكمل القراءة »
بقلم الدكتورة / نها حمدي – طب الأزهر ابتعد عن تناول الوجبات الجاهزة والمقليات و الدهون المشبعة والمشروبات الغازية. اشرب من ٨ الي ١٢ كوب ماء يومياً. و يفضل شرب كوبين من الماء صباحا قبل الفطور بربع ساعه. مارس رياضة المشي ثلاثون دقيقة يومياً اوعمل رياضه داخل المنزل ببعض …
أكمل القراءة »
فوائد فيتامين C بقلم داليا فؤاد هذه فيتامين C مش مجرد فيتامين هو من أعظم الفيتامينات للجسم وله فوائد كتير : بيساعد الجسم علي امتصاص الحديد من الطعام يعطي البشرة حيويه وشباب لأنه ينتج الكولاجين ويمنع ظهور التجاعيد بيحافظ علي صحة اللثة والأسنان يعزيز الجهاز المناعي وله دور كبير في …
أكمل القراءة »
كتبت / نورهان عزت يعتبر عصير الدوم من المشروبات الرمضانية الأكثر شعبية في مصر، وذلك لمذاقه الجميل، ورخص ثمنه، إلى جانب فوائده الطبية التي لا مثيل لها مثل انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم، والحد من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وذلك لاحتوائه على العناصر الهامة.. وفي السطور التالية نعرض …
أكمل القراءة »
كتب/ هنا هيكل يرتبط شهر رمضان الكريم بالعديد من العادات التي يشتهر بها المصريون، ومن بينها الحلويات الشرقية “الكنافة والقطايف”، لكن ماذا إذا تناولنا ” القطايف” فبل تسويتها كما يحبها البعض؟ وبهذا الشأن حذر المركز الامريكى للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، من تناول العجين قبل تسويتها والتي منها …
أكمل القراءة »
أهم حاجات تساعدنا في رمضان لنزول الوزن بقلم داليا فؤاد 1. النوم. إحنا بناكل وإحنا سهرانين والنوم بيحسن الحرق فحاولوا على قد ما تقدروا تظبطوا النوم. 2. الحركة. اتحركوا .. حاولوا تتمشوا أو أي نشاط بدني حيفرق أوي.. ومش فارق قبل ولا بعد الفطار. 3. البروتين .. اكتر حاجة بتقع …
أكمل القراءة »
جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج