أخبار عاجلة

فوائد تمرين البلانك والبركه الصحيحه للتمرين

بقلم داليا فؤاد
1_ تقويه عضلات الجسم
2_ حرق الدهون
3_ شد ترهلات الجسم وخطوط الإسترتش ماركس
4_ تقويه الأعصاب
5_ تنشيط الدوره الدمويه
6_ تحسين الحاله النفسيه والمزاجيه
7_ ويعزز توازن الجسم
8_ يزيد مرونه ورشاقه الجسم
لينك أنواع تمارين البلانك

شاهد أيضاً

شرط قبول الاستغفار في ليلة النصف من شعبان

كتبت / شيماء ابراهيم ساعات معدودة تفصلنا عن ليلة النصف من شعبان التي تبدأ من …

السبت ٢٥ يناير إجازة رسمية

كتبت/شيماء ابراهيم أصدر الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، قرارًا بأن يكون يوم السبت الموافق …