جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج 
تابع
د. عبدالواحد الجاسم
شرح كتاب “قوة الآن” الفصل الخامس
الحضور
١-الحضور معناه ان تكون منتبها ويقظا لافكارك وافعالك وكل مايدور حولك .
٢-مراقبة تنفسك ونبضات قلبك وكل شيء داخل جسدك ، يساعدك في خلق حالة الحضور .
٣-عندما تكون في حالة حضور ، يختفي التفكير والتذكر وأحلام اليقظة .
٤- لحظات وومضات تكون فيها حاضر كليا ، في هذه اللحظات يغيب العقل والتفكير
مثلا تنظر السماء بليلة صافية وتنظر النجوم والكواكب وتنظر إلى الفضاء اللامتناهي ، هنا تشعر بالدهشة والرهبة والعظمة تكون مشدود لهذا المنظر وحاضر بشدة .
٥-الحضور هو ادراك الوعي لذاته ، أو ادراك الحياة لذاتها ، أو إدراك الروح لذاتها .
٦-يمكن أن يتوقف العقل والتفكير وتتحقق حالة الحضور من خلال التخدير او النشوه
شرح كتاب “قوة الآن” الفصل السادس
الجسد الداخلي
يمكن تلخيص هذا الفصل من خلال النقاط التالية :
اولا : يقصد المؤلف بالجسد الداخلي : الأمور التي تحدث داخل جسم الإنسان مثل التنفس ، ودقات القلب ، وعمل بقية الاعضاء الداخلية للجسد مثل الكبد والكلية وباقي خلايا الجسم .
ثانيا : لا تهتم للكلام لأن الكلام هو مجرد وسيلة تشير إلى الحقيقة وليست هي الحقيقة .
توضيح
بعض الكلمات تكون لاتعجبك فإذا سمعتها تشمئز نفسك منها ومن الحقيقة التي تشير لها هذه الكلمات ، و تكره الحقيقة بسبب كرهك لهذه الكلمة .
بعبارة أخرى ليس من المنطقي أن تكره مثلا ابنك فقط لان اسمه لايعجبك ، حاول تفرق بين الكلمات وبين الحقائق التي تشير لها الكلمات
ثالثا : حقيقتك باقية إلى الأبد ومستحيل تتلف وتخرب بيوم من الايام ، حقيقتك هي روحك ووعيك ، وأما جسدك فهو مجرد قشرة خارجية الحقيقة .
رابعا : جسدك الخارجي هو امتداد لجسدك الداخلي ، وجسدك الداخلي هو حلقة وصل بين روحك وبين جسدك الخارجي ، فحاول أن تهتم لجسدك الداخلي لمعرفة حقيقتك وروحك ووعيك .
خامسا : بعض الناس عندما يرغبون في الوصول إلى مرحلة التنوير والوعي يهملون أجسادهم وخصوصا من الناحية الجنسية ، يتصورون اذا أهملوا أجسادهم يصلون إلى مرحلة التنوير والوعي ، وبالحقيقة هذا خطأ كبير يرتكبه هؤلاء الناس لان التنوير يأتي من خلال الاهتمام بالروح والجسد معا ، وليس عبر الاهتمام بأحدهما وإهمال الآخر .
سادسا : سامح نفسك على ماارتكبته من أخطاء كل انسان عنده اخطاء والله غفار الذنوب وستار العيوب يغفرلك ويستر على عيوبك ، والمطلوب منك أن تسامح نفسك وتبدأ حياتك من جديد ، وهذا الشيء يساعدك في الوصول إلى مرحلة التنوير والوعي .
سابعا : تركيزك على جسدك الداخلي ( تنفسك ، نبضات قلبك ، وجميع الفعاليات الداخلية لجسدك ) يساعدك على أن تبقى أكثر شبابا ويبطيء من الشيخوخة ، وكذلك يقوي عندك جهاز المناعة ومقاومة الأمراض .
