جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج كتبت/ ندى محمود يشفر الانسان بالتوتر لاسباب كثيرة .. فى السطور التالية .. نتعرف على أبرز الطرق للتخلص من هذا التوتر . ممارسة التمارين الرياضية واليوجا تعد أبرز الطرق للتخلص من التوتر والاجهاد فهي تعمل على خفض مستوي هرمونات الكورتيزول في الجسم بمعنى التقليل من التوتر على المستوى …
أكمل القراءة »طرق بسيطة تخلصك من التوتر
