أرشيف الوسم : نسرين_شحاده

#الخاطره_الخامسه_عشر #الأختيار بقلم / #نسرين_شحاده الإختيار أمر مهم جداً في حياتنا نواجهه منذ بداية يومنا منذ نبدأ في فتح أعيننا كل يوم مئات المرات.   منذ فتح أعنينا نقع في إختيار هل نفتح أعيننا أم لا ؟ هل نستيقظ أم لا ؟ هل نذهب إلي الشغل أم لا ؟ هل …

#الخاطره_الرابعه_عشر #الصوره_الذاتيه بقلم / #نسرين_شحاده الصورة الذاتية هي إنعكاس لرؤيتك الشخصية لنفسك.   ليس بالضرورة أن تكون صورتك الذاتية هي حقيقتك فهناك كثير من الاشخاص يرون إنعكاس في المرآة لصورتهم علي غيّر حقيقتها . فمثلا من الممكن أن يري شخص نفسه زائداً في الوزن جدا في حين إن وزنه الحقيقي …

#الخاطره_الثالثه_عشر #الفقد بقلم / #نسرين_شحاده ماذا بعد الفقد ؟ في الحقيقة كلنا نختبر بالفقد علي مدار حياتنا في محطات كثيرة ومختلفة و بأشكال مختلفة قد يكون هذا الفقد في صوره وظيفه فقدتها أو في صوره مال خسرته أو في صوره جزء منك عزيز عليك فقدته أو في صوره شخص مهم …

#الخاطره_الثانية_عشر #كلمه_لاء بقلم / #نسرين_شحاده  لماذا نجد صعوبة في قول كلمة لأ في الحقيقة نجد صعوبة في قول كلمه لأ ليس لأننا أشخاص ضعيفه أو مهزوزه الشخصية ولاكن ببساطة شديدة لأننا لا نضع أنفسنا كأولوية في يومنا وفي حياتنا دائما الأخرين هما الأولى بالنسبه لنا هما الأساس في حياتنا قبلنا …

#الخاطره_العاشرة  #الإكتئاب بقلم / #نسرين_شحاده هل تعاني من الإكتئاب ؟ كثر هذا السؤال جدا في الأونه الأخيرة وذلك نتيجة إننا أصبحنا نسمع كثيراً عن مرض الإكتئاب وعن أهميته وخطورته وإنه يقود الشخص المريض بالإكتئاب إلي إنهاء حياته في بعض الأحيان. لذلك أصبح من المهم جدا أن نتعلم العلامات الأساسيه اللتي …

#الخاطره_التاسعه #حدودك_النفسية بقلم / نسرين شحاده كيف تبني حدودك النفسية ؟ اولا: محتاجين نستوعب سويا ما المقصود بكلمه حدودك النفسية ؟ حدودك النفسية هي المساحة اللتي بينك وبين الشخص الاخر وهي المساحه الآمنه اللتي تجعلك تستطيع التعامل مع الشخص الاخر بحقوق وواجبات واضحه.   هي ان تدرك ما هي حقوقك …

#الخاطره_الثامنه #النرجسية بقلم / نسرين شحاده كثر الكلام جدا جدا عن الشخصيه النرجسيه وأصبح من أسهل الأشياء هو إلقاء الإتهام علي كل من حولنا بإنه شخص نرجسي.   أي شخص يضايقنا نعتبره شخص نرجسي مثل المدير في العمل ، أبي، أمي ،زوجي طبعا أشخاص كثيره من حولنا طوال الوقت نلقي …

#الخاطرة_السابعة #المرونه_النفسية او #المناعة_النفسية  Resilience# بقلم / نسرين شحاده حديثنا اليوم عن المرونه النفسية او المناعة النفسية Resilience. في حالة جميع الأمراض العضوية المناعه هي المقصود بها تجنب المرض و الوقاية منه قبل حدوثه ولاكن في الحاله النفسيه يصبح الوضع مختلف فالمناعة في النفسيه لا تعني تجنب الصدمات لأن في …

الخاطرة السادسة ـ الشغف هذه المره سوف نتحدث عن #الشغف ، الشغف هو قمه هرم الاستمتاع بما نفعله. بقلم / نسرين شحاده #خواطر_نسرين الشغف هو اكثر شيء يجعلنا نتحرك نحو ما نفعل بسعاده وأعيننا تلمع ويمنحنا طاقه واستعداد لكي نستمر في بذل المجهود و الطاقة ويولد لدينا استعداد بان نبذل …