متي يصبح التمرين فاشلا ؟

التمرين الفاشل

بقلم داليا فؤاد

1:إذا تمرنت دون احماء فتمرينك فاشل
2:إذا تمرنت دون ان تأكل قبلها فتمرينك فاشل
3: إذا تمرنت دون شرب الماء بين الجولات فتمرينك فاشل
4: إذا تمرنت وأخرت وجبة بعد التمرين اكثر من 30 دقيقة فتمرينك فاشل
5إذا تمرنت دون تركيز وانشغلت بالثرثرة و اللعب بالهاتف فتمرينك فاشل
6: إذا تمرنت دون نوم جيد فتمرينك فاشل
أعجبني

تعليق

شاهد أيضاً

غلق وتشميع صيدلية «Apple» بحي الزيتون تنفيذًا لقرار هيئة الدواء المصرية

كتب ـ علاء صقر  شنت أجهزة حي الزيتون بالتعاون مع شرطة المرافق حملة مكبرة أسفرت …