بقلم / داليا فؤاد عندما بتقفى على الميزان سيدتي وتلحظي نفسك انك زدتى فى الوزن وإنتى مبتاكليش خالص تقريبا .. لازمه تعرفي إنك زى كتير مننا بنعمل أخطاء فى روتين حياتنا اليومى بتخلي وزننا يزيد من غير ما نحس ..زى إننا: 1- بناخد وجبتنا الرئيسيه او اى اكل قدام التليفزيون …
أكمل القراءة »
التجميل النسائي ؟! بقلم الدكتورة:مروة محمد أبوبكر استشاري اول النساء والتوليد التجميل النسائي هو تجميل المنطقة النسائية و يشمل شقين ؛ التحسن الشكلي و التحسن الوظيفي بالنسبة للشكلي، مثل ؛ *حقن الفيلر او الدهون لعلاج الترهلات التي تحدث نتيجة فقدان الوزن خصوصا بعد جراحات علاج السمنة او نتيجة الولادات المتكررة …
أكمل القراءة »
بقلم / داليا فؤاد مشروب صحي يقوم بزياده سرعه الحرق في الجسم مكوناته بسيطه جدا ماء،ليمون، نعناع، بشر خيار يتخبط جيدا ويقوم بالنقع ليله ثم يصلح للشرب * الترطيب – يعمل هذا العصير على ترطيب الجسم خاصة في فصل الصيف * تنشيط الجسم – يقدم هذا العصير جرعة كبيرة من …
أكمل القراءة »
كتب سمير الشرنوبي الدكتور خالد عبدالغفار يدعو أسر الأطفال بالتوجه لأقرب فرق طبية لتطعيم أبنائهم الدكتور خالد عبدالغفار: اللقاحات المضادة لمرض شلل الأطفال آمنة ولا تتعارض مع التطعيمات الروتينية الصحة: تخصيص 45 ألف فريق طبي بإجمالي 90 ألف فرد للعمل ضمن الحملة ============ أطلق الدكتور خالد عبدالغفار، وزير التعليم العالي …
أكمل القراءة »
الوصفات الطبيعيّة التي تُساهم وبشكل كبير من حموضة المعدة كتب سمير الشرنوبي ·الكركم استُعمل الكركم منذ القِدم كنوع من أنواع التوابل لإضفاء نكهة مميزة على الطعام، كما قد تم استخدامه أيضاً في علاج العديد من المشاكل والأمراض المختلفة ومن ضمنها حرقة المعدة، حيث يعمل الكركم على تحسين عملية الهضم، ومنع …
أكمل القراءة »
سويا هنتعرف علي فيتامين 9 اهميته واسبابه ومصادره بقلم / داليا فؤاد اهميه فيتامين 9: هو عنصر غذائي رئيسي يدخل في وظائف الجسم المختلفه فمثلا يؤدي دور فعال في نمو الخلايا وتكوين DAN نقص فيتامين B9 سيؤثر سلبا على اداء الوظائف المرتبطه به ويتواجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في الاطعمه …
أكمل القراءة »
بقلم/ داليا فؤاد 1– الوقت المناسب للتدريب في شهر رمضان , يكون بعد تناول وجبة الإفطار بما يقارب الساعتين إلى ثلاث ساعات ). 2- لاتتمرن نهائيا قبل الافطار او في زوال او صباح الجسم يكون خالي من المياه يكون ناشف ويكون خالي من طاقة ، وايضا لايوجد وجبة بعد تمرين …
أكمل القراءة »بقلم / داليا فؤاد اليوم سوف هتتكلم عن فوائد الزنك لتقويه جهاز المناعه : الزنك هو عنصر نادر ضروري لجهاز المناعه بشكل صحيح وشفاء الجروح .يمكن لنقص الزنك ان يضعف وظائف الجهاز المناعي بشده ويسبب امراض عديده إذ نقص فوائد الزنك في التئام الجروح: يلعب دورا في الحفاظ على سلامه …
أكمل القراءة »
بقلم/داليا فؤاد اذا كنتي تذهبين الي الجيم البوست ده هيفيدك لا تلعبي طول الوقت زومبا وايروبكس وتريدميل ، اتمرني بأوزان لا تمنعي نفسك عن المياه ، اشربي مياه وسط التمرين اثناء كل مجموعه بيكون بينهم وقت راحه محسوب، متلعبيش 50 عدة ورا بعض لا تثبتي على وزن معين بتتمرني بيه …
أكمل القراءة »
المنيا / أحمد جابر تحت رعاية الدكتور مصطفى عبد النبي رئيس الجامعة، والدكتور حسام شوقي عميد كلية الطب، والدكتور أيمن حسانين المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، عقدت وحدة علاج جلطات ونزيف المخ “وحدة الصدمات المخية”بمستشفيات جامعة المنيا، اليوم العلمي الثاني “السكتة الدماغية .. جلطات ونزيف المخ”. وذلك للوقوف …
أكمل القراءة »
جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج