صحة و جمال و وصفات

بقلم داليا فؤاد يعني أي صيام متقطع أي مميزاته ممكن أي حد يمشي علي النظام ده؟! الصيام المتقطع دلوقتي من أشهر أنواع الرجيم، بجانب فاعليته في انقاص الوزن و كمان له فوائد علي القلب والنمو والصحة بشكل عام. الصيام المتقطع هو تحديد فترات صيام وفترات اكل، صيام عن أي حاجة …

فوائد طبق السلطه بقلم داليا فؤاد 9 فوائد تجعل طبق السلطه اساسي في وجبه الافطار والسحور. ١- تمدك بالطاقه ٢-تحتوي على نسبه عاليه من الالياف ٣- ترطب جسمك ٤-تقلل التعرض لامراض القلب والاوعيه الدمويه ٥- تساعد في خفض مستويات القلب ٦- تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ٧-تساعد على …

التمرين الفاشل بقلم داليا فؤاد 1:إذا تمرنت دون احماء فتمرينك فاشل 2:إذا تمرنت دون ان تأكل قبلها فتمرينك فاشل 3: إذا تمرنت دون شرب الماء بين الجولات فتمرينك فاشل 4: إذا تمرنت وأخرت وجبة بعد التمرين اكثر من 30 دقيقة فتمرينك فاشل 5إذا تمرنت دون تركيز وانشغلت بالثرثرة و اللعب …

  بطريقه راندا عبدالحميد المقادير والطريقه لعمل الكريمه اولا٠٠علي البارد نضع نص كيلو لبن عليه ٢معلقه كبيره نشاه٠٠ومعلقه كبيره دقيق٠٠ ومعلقه كبيره بستري كريم وفانليا ومعلقه كبيره سكر٠٠ونقلب جيدا ثم نرفع علي النار ثم نضع ٢مثلث جبنه ونقلب حتي يتماسك الخليط لو حابه تحطي قطعه زبده اوكي بس انا حطيط …

@media screen and (min-width: 1201px) { .pcvad635feed14c0c0 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .pcvad635feed14c0c0 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .pcvad635feed14c0c0 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) …

بقلم / دليا فؤاد  الخطأ / شرب الخشاف يومياً . الصواب / مرتين بالاسبوع تكفي . السبب/ لأنه عالي بالسكريات الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور . الصح/ كوب ماء كل ساعتين . السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام . الخطأ/ ممارسة الرياضة …

كتبت / داليا فؤاد طبعاً كلنا عارفين إنه مهم جداً لكن معظمنا مايعرفش إيه أهميته وإيه أضرار نقصه وأهم مصادره سواء أكانت نباتيه أو حيوانيه أو كيميائية زي الادويه… الكالسيوم مهم جداً فى ١.بناء العظام والحفاظ علي قوتها. ٢.مهم جداُ لصحه القلب والعضلات والأعصاب . ٣.يقلل التشنجات العضليه . ٤.له …

بقلم داليا فؤاد مين فينا مبيحبش المكسرات وتتعدد فوائد المكسرات التي تتمثل في اللوز، والفستق، والكاجو؛ حيث تعتبر مصدراً عذائياً مهماً، تعتبر المكسرات مصدراً للألياف أيضاً والتي تساهم في حماية القلب من أجل ذلك ينصح الأطباء باعتبارها وجبة تسالي لذيذة واستبدالها عن الشوكولاتة على شرط أن تكون خالية من الملح …

مقادير وطريقه البسبوسه السهله مقدمه من راندا عبدالحميد. بداية مقادير البسبوسه كوبين سميت عليهم ٢معلقه كبيره جوز هند ونقلبهم في وعاء علي النار نضع كوب الاربع سكر وعليهم موب الاربع سمنه بلدي وعليهم كوب الا ربع لبن ومعلقتين كبار عسل نحل اوعسل كولجوز وندوب قبل فتح النار ثم نضعها علي …

بقلم داليا فؤاد زيادة قوّة الخلايا ضد العديد من الإلتهابات موازنة مستويات سكر الدم تخفيض الكوليسترول تخفيض ضغط الدم تعزيز التمثيل الغذائي زيادة مستوى الحرق التخلص من السموم في الجسم الوقاية من الألزهايمر وكمان ممكن باتباع نظام غذائي صحي متوازن نفقد وزنها وبسهولة ١)متفوتش وجبة السحور : ضرورى يحتوي علي …