جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج 
عصير طبيعي صحي ويساعد على تنيقص الوزن
حنان الرفاعي
المكونات:
2 شرائح أناناس
2 ملاعق كبيرة بذور الشيا ( 20 غ)
1/2 كوب ماء ( 100 مل)
عسل ( اختياري)
طريقة التحضير:
+ في الخلاط الكهربائي قومي بمزج جميع المكونات حتى تتحصلي على مزيج متجانس.
+ يفضل تناول هذا المشروب خلال فطور الصباح أو بين الوجبات وجبة خفيفه
