جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج 
ماذا تعرف عن حب الذات؟
اولا: يجب معرفه الفرق بين حب الذات وحب النفس.
حب النفس هو النسخه المرضيه السلبيه من حب الذات.
الإنسان الأناني يشعر داءما ان الكون يدور من حوله هو فقط ،رغباته و احتياجاته في الاولويه.
الشخص الأناني داءما يمارس الابتزاز العاطفي علي من حوله فيريد داءما ان يشعر انه محور الكون والكون يلف من حوله وهذا شعور مرضي يجب تجنبه والتخلص منه.
اماً حب الذات فهو سلوك إيجابي و صحي
المعني الحقيقي لحب الذات الصحي والإيجابي هو اننا نكون مقدرين صحتنا النفسية والجسدية و العاطفيه و ان يكون لدينا احترام لرفهيتنا وسعادتنا.
فيجب علينا ان نعتني باحتياجاتنا الخاصه ولا نضحي بها لإسعاد الآخرين.
واول مراحل الوصول لحب الذات هي التقبل . فيجب علينا ان نتقبل انفسنا علي ما نحن عليه الان ونتقبل كل مراحل رحلتنا الصعب منها والسهل.
فما نمر به من ايام قاسيه مررنا به لنتعلم وندرك لم نمر به لاننا أشخاص سيئين وليس لان من حولنا اشرار.
عندما ندرك ونصل لمعني التقبل سوف نصل تدريجيا الي مرحله اخري ومعني آخر وهو الاستحقاق فنحن نستحق الاعتناء بانفسنا وفهمها وتقبلها.
حب الذات يساعدنا علي عدم القبول باقل مما نستحق.
حبنا لذاتنا يساعدنا علي اختيار اختيارات تدعمنا و تساعدنا في رحلتنا لتطوير ذاتنا وغالبا الأشخاص اللذين يمارسون حب الذات يكون لديهم القدره علي اختيار اختيارات تخدمهم اكثر وتساعدهم علي تطوير انفسهم و الحصول علي نسخه افضل من نفسهم
حبنا لذاتنا يساعدنا علي وضع حدود بيننا وبين الآخرين لحمايتنا هذه الحدود هي عباره عن خطوط غير مرئيه نضعها لحمايه انفسنا مما يؤذينا .
مع وجود الحدود نشعر اننا نتولي عجله قياده حيتنا ونشعر بأرياحيه واطمئنان.
حبنا لذاتنا يعطينا قوه داخليه اننا نقول لاء.
لاء لاءي شيء يؤذينا ويزيد الظغوط من حولنا
لاء لاء شيء لا يناسبنا
لاء لأي شيء يؤذي صحتنا النفسيه الجسديه
نفسي هي اكثر من يستحق التقدير والاحترام والفهم والاعتناء.
فالإنسان ونفسه هما الشيئين المتلازمين من لحظه الحياه الي الممات لذلك يجب ان نتصالح مع انفسنا ونحبها ونفهمها ونعتني بها.
ونلتقي في خاطره اخري نتشاركها سويا ان شاء الله.
نسرين شحاده.
