10 أسباب لعدم نزول الوزن

بقلم داليا فؤاد

١- لانك لا تأكل
٢- لانك تتبع نفس النظام الغذائي( الرجيم) لفتره طويله.
٣- لانك تتبع حميه غذائيه خاطئة اثرت على صحتك ومعدل حرق جسمك
٤- جسمك يحتاج لممارسه الرياضه مع الحميه( خاصه بالنسبه للاشخاص اللذين يعانون من مشاكل الغده الدرقيه )
٥- لانك تتناول السعرات الحرارية الخفيه مثل تناول الكثير من الحلوه او الشاي والقهوه مع السكر
٦- لانك متعب جدا او لاتنام عدد ساعات النوم الكافيه
٧- لانك تسمح لنفسك بتذوق كل ما تشتهيه مما يزيد من السعرات الحراريه المتناوله
٨- لانك تتناول نوعيه الطعام الصحيه والخفيفيه لكن بكميات كبيرة
٩- لانك لاتشرب الماء وتستبدله بالعصائر( حتي وان كانت طازجه ) او بالمشروبات الغازيه
١٠- انت تفقد وزنك! لكن ببطء ولست صبورا بمافيه الكفايه