أخبار عاجلة

10 أسباب لعدم نزول الوزن

بقلم داليا فؤاد

١- لانك لا تأكل
٢- لانك تتبع نفس النظام الغذائي( الرجيم) لفتره طويله.
٣- لانك تتبع حميه غذائيه خاطئة اثرت على صحتك ومعدل حرق جسمك
٤- جسمك يحتاج لممارسه الرياضه مع الحميه( خاصه بالنسبه للاشخاص اللذين يعانون من مشاكل الغده الدرقيه )
٥- لانك تتناول السعرات الحرارية الخفيه مثل تناول الكثير من الحلوه او الشاي والقهوه مع السكر
٦- لانك متعب جدا او لاتنام عدد ساعات النوم الكافيه
٧- لانك تسمح لنفسك بتذوق كل ما تشتهيه مما يزيد من السعرات الحراريه المتناوله
٨- لانك تتناول نوعيه الطعام الصحيه والخفيفيه لكن بكميات كبيرة
٩- لانك لاتشرب الماء وتستبدله بالعصائر( حتي وان كانت طازجه ) او بالمشروبات الغازيه
١٠- انت تفقد وزنك! لكن ببطء ولست صبورا بمافيه الكفايه

شاهد أيضاً

قصيدة أنا عندي قلب ما هوش حجر 

بقلم الشاعرة هبة جمال أنا عندي قلب ما هوش حجر  والجرح ده من البشر  اه …