أخبار عاجلة

نفسي اخس بس مش عارف اروح جيم

 

كتبت / داليا فواد

 

الجمله دي بنسمعها كتير جداا وهيا أن الناس فاكره أنه طالما مش عارف يروح جيم يبقي خلاص كده فقد الامل في ا هولنزول أو كده مش هيخس خلاص ، ولكن الموضوع غير كده تماما وان مش الرياضه هيا الأساس خالص .. ..

طيب امال اي النظام الغذائي المناسب ؟ هوا الأساس والي بيمثل نسبة 70% من اي هدف عايزين نوصله الرياضه مجرد وسيلة مساعده بجانب النظام الغذائي

يعني امارس رياضه ولا لا .ايوه لو مناسب ليك تتمرن اي تمارين اكيد اتمرن لان التمارين هتستهلك سعرات اكبر ف بالتالي هتساعد في النتيجه بشكل أكبر ، وفي نفس الوقت لو مش مناسب ليك اي مجهود أو تمارين عادي هتنزل برضو وهيكون في نتيجة في المستقبل.

شاهد أيضاً

الدكتورة : دانا ميما تتحدث عن أحدث وصول براند pro primo البرازيلي الخطير لتغذية الشعر والبشرة 

  كتب: حمدي محمد تم النشر بواسطة:عمرو مصباح   تم بفضل الله وصول براند pro …