أخبار عاجلة

متي يصبح التمرين فاشلا ؟

التمرين الفاشل

بقلم داليا فؤاد

1:إذا تمرنت دون احماء فتمرينك فاشل
2:إذا تمرنت دون ان تأكل قبلها فتمرينك فاشل
3: إذا تمرنت دون شرب الماء بين الجولات فتمرينك فاشل
4: إذا تمرنت وأخرت وجبة بعد التمرين اكثر من 30 دقيقة فتمرينك فاشل
5إذا تمرنت دون تركيز وانشغلت بالثرثرة و اللعب بالهاتف فتمرينك فاشل
6: إذا تمرنت دون نوم جيد فتمرينك فاشل
أعجبني

تعليق

شاهد أيضاً

العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في ضخامة العضلات

العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في ضخامة العضلات بقلم المحرر الصحفي /سيد عبدالتواب …