جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج 
كوني عنوان الرشاقه سيدتي
عزيزتي المراه لو نفسك تتخلصى من دهون البطن و الارداف
هتتبعي معايا هذه التعليمات ???:
١. قومي بشرب كوبا من الماء الدافء? على الريق وعليها معلقه عسل ابيض ?
٢. قومي بشرب ٣ لتر مايه فى اليوم كله لو قدرتى?
٣. قومي بعمل تمرين بسيط اوى اننا هنحاول نشفط بطننا كل عشر دقايق ?
٤. قومي بشرب شاي اخضر مرتين ياليوم قبل كل وجبه بربع ساعه ولكن بدون سكر ?
٥.قومي بمنع الدهون والسكرياااات في ك اكلنا لازم الدهون و السكريات تناوالها اكتر من الجسم بيحااااااجو بيتخوالو لدهوووووون بتتراكم الدهون ف البطن والارداف و احنا عاوزين نخسسسهم يبقا ممنوع ???
(نمشي ع نظام صحى افضل )
٦.قومي بالمشي نص ساعه يومياااااا نمشي بسرعة 10 ث و نمشي براااحة 10 ث ونرجع نمشي سريع وهكذاا حتى لو مبتخرجيش هاتى كرسي ولفي حوالية اتحركى ف مكانك كانك ماشية بلاش حجج فارغة العاوزة تخس بتعمل المستحيل?
٧.امنعي مخللل وقومي بتخفيف الملح بيحبس الماية ف الجسم وبيورم الجسم ويثبت الوزن
?✌️ ? ?
بقلم/ داليا فؤاد
