كبسولة نفسية مع رشا العناني 

 

 

FOMO… الخوف اللي مش باين لكنه مُرهِق

 

عمرك فتحت السوشيال ميديا فجأة

وحسّيت إنك متأخر؟

إن الناس كلها عايشة

وأنت واقف مكانك؟

 

ده اسمه FOMO

Fear Of Missing Out

الخوف من إنك تفوّت حاجة غيرك بيعيشها.

 

المشكلة مش في اللي بتشوفه

المشكلة في الإحساس اللي جواك بعد ما تشوفه.

 

السوشيال ميديا بتعرض “نسخة مُفلترة” من حياة الناس

لحظات نجاح… ضحك… سفر… علاقات مثالية

لكنها مش بتعرض القلق، التعب، ولا الثمن اللي اتدفع.

 

FOMO بيخليك:

• تقارن نفسك بغيرك

• تدخل سباقات مش بتاعتك

• تحس بعدم الرضا رغم إنك ماشي صح

• تعيش قلق صامت اسمه “أنا مش كفاية”

 

الحقيقة؟

مش كل اللي سبقك ناجح

ومش كل اللي اختفى فشل

ومش لازم تكون في كل مكان

علشان تكون في مكانك الصح.

 

العلاج مش إنك تقفل السوشيال ميديا

العلاج إنك:

• تفهم إن المقارنة غير عادلة

• ترجع تعرّف النجاح بطريقتك

• تعيش على إيقاعك مش إيقاع غيرك

 

اطمّن…

انت مش متأخر

أنت بس ماشي في طريقك.

 

 

لو حسّيت إن الكلام ده لمسك

شارك البوست

يمكن حد محتاج يسمعه