جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج 
فوائد حمض الفوليك متعدده جدا ?♀️?♀️?♀️?♀️او المعروف بالفولك اسيك ????????
? تعالو نعرف اهم فوايده ????????
? يحد من الاصابه بالاكتئاب
? يحد من الاصابه بالتوحد
? اثناء فتره الحمل في الشهور الأولى يمنع تشوهات الجنين
..? يساعد الجسم علي تكوين خلايا الدم الحمرا
? يحد من الاصابه بالسرطان
? يقي من السكتات الدماغيه
✍ مصادر حمض الفوليك????
? كبد البقر??
? سبانخ مسلوقه??
? نبات الهليون
? الخس ??
? افوكادو ??
? بروكلي ??
? البازلاء ?
? فاصوليا ?
? عصير طماطم ??
? عصير برتقال ??
? الفول السوداني ??
? موز ??
? بيض مسلوق ??
بقلم / داليا فؤاد
