طريقة عمل عصير الكريز

فؤائدالكريز عظيمة :

يحتوي الكريز على المنجنيز والبوتاسيوم والحديد وهي من العناصر الغذائية المفيدة جدا للوقاية من أمراض فقر الدم والأنيميا، غني بالفيتامينات والمعادن · 2_ مضاد للأكسدة والالتهابات · 3_ يساعد بعلاج آلام العضلات · 4_ يحافظ على صحة القلب · 5_ يقلل من حمض اليوريك

6 _يقلل من النقرس 7_يقلل من إنقاص الوزن 8_يعزز جودة النوم · 9_ يكافح الالتهاب ·

مقادير :

١/٢ كوب ماء

١/٤كيلو كريز

٤ معالق سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير :

يتم غسل الفاكهة ثم نحضر طبق ثم نقطع الكريز ونطلع النقئ ويضاف السكر والماء ويتم ضربهم فى الخلاط ثم يتقدم فى كأس.