روشتة ما بعد رمضان والحفاظ على صحتك … بقلم :: داليـــــــا فـــؤاد

أهم 5 مشروبات وفوايدهم عشان يكونوا جزء من يومك في العيد..

1- عصير الليمون.

لأنه غني بحمض الستريك اللي ليه دور في تعزيز إنزيمات الكبد وإبطال عمل سموم الجسم.

2- الشاي الأخضر.

لأنه مصدر مهم بمضادات الأكسدة اللي بتقلل فرصة الإصابة بالسرطان.

3- العصير الأخضر.

وهو عبارة عن مزيج من الخضروات الغنية بالكلوروفيل، زي السبانخ، التفاح الأخضر، الخيار، النعناع، الخس، أو أي نوع خضار بتفضله.

4- عصير البنجر..

لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات اللي بتساعد على حماية الكبد وبتعزز من قدرته على إزالة السموم.

وعشان تحضره ممكن تخلط البنجر المسلوق مع الماية والسكر وعصير الفراولة.

5- شاي الجنزبيل..

يعتبر علاج فعّال لآلام المعدة، وبيساعد في تخفيف الغثيان، والقيء، والإسهال.