جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج
بقلم داليا فؤاد
الحديد مهم جداا لجسم الأنسان، نقص الحديد بيسبب :
التعب والخمول والصداع المستمر
تساقط الشعر مع تكسير الأظافر
مصادر الحديد متنوعه ويمكن تناولها في :
اللحوم
العسل الأسود
المكسرات
الورقيات
الكبدة
البقوليات
الفواكه المجففه
تعليق واحد
أعجبني
تعليق
