جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج
بقلم : عبد الواحد الجاسم
يصاب الإنسان في كثير من الأحيان ببعض الآلام الجسدية أو النفسية ، هذه الآلام تخف أو تشتد تبعا لمراقبة الشخص المتألم لها !!
الالم الذي يصيب الإنسان سواء كان نفسي (قلق ، اكتئاب ، حزن ، ..الخ) أو جسدي ( وجع في الرأس ، ألم في المفاصل ، بالبطن ، ..الخ) هذه الآلام اذا كان الشخص المتألم غير واعي لها تشتد وتزداد ، وأما إذا كان الشخص المتألم واعي تخف وتختفي .
توضيح
الالم يعيش من خلالك انت عندما تتطابق مع الالم ، وتعتقد انت الالم ، والألم هو انت ، فهنا يزداد ولكن عندما تفصل نفسك عن الالم ، فهنا يخف
كيف انفصل عن الالم ؟
من خلال المراقبة الواعية للالم
تكون مراقب محايد لهذا الالم ، لاتحكم عليه سلبا أو إيجابا ، فقط راقبه تخيل ان الذي يتألم الآن هو شخص آخر غيرك ، وانت تراقب هذا الشخص المتألم دون أن تحكم عليه أو تدينه عندها سيبدأ الالم بالاختفاء تدريجيا لأن الالم يختفي عندما تسلط نور الوعي عليه .
شرح كتاب “قوة الآن” الفصل الثاني ( ٤ )
رابعا : اصل الخوف
يوجد نوعين من الخوف : 1_ خوف طبيعي
2_ خوف غير طبيعي
الخوف الطبيعي مثل خوفنا من الأسد اذا شاهدناه في الغابه
الخوف غير الطبيعي :
هو الخوف الذي ليس له مبررات منطقية او عقلية ، مثل خوف شخص معين من الشخص الميت اذا نام بجانبه ، هذا الخوف غير طبيعي لان الميت هو مجرد جثة هامدة فيكون الخوف منه خوف غير طبيعي ، وهذا النوع من الخوف هو سبب المشاكل .
ماهو سبب هذا الخوف غير الطبيعي ؟
السبب هو العقل ، فالعقل هو الذي يزرع الخوف بقلب الإنسان .
توضيح
عندما ينام شخص إلى جانب ميت في غرفة مظلمة
يبدا العقل بالتفكير ويقول هذا الميت تحرك او حرك يده … الخ
فالسبب الحقيقي الذي جعل الخوف من هذا الميت هو العقل وافكاره ، والدليل على ذلك ، اذا مجنون ينام مع الميت ، لا يخاف هذا المجنون لانه لا عقل له ، وبالتالي لايفكر .
أنواع المخاوف غير الطبيعية منها :
الخوف من المرض
الخوف من الأماكن العالية
الخوف من ركوب الطائرات الخوف من الزواج ، ووو الخ
اصل المخاوف غيرالطبيعية
يقول المؤلف : ان المخاوف غير الطبيعية ترجع إلى خوف رئيسي واحد ، وهو الخوف من الموت .
الخوف من الموت هو الأصل ، وباقي المخاوف غير الطبيعية هي تفرعات لهذا الأصل .
توضيح
مثلا اذا اخذنا الخوف من الأماكن العالية
هذا الخوف يرجع في أصله إلى الخوف من الموت
فالذي يخاف من الأماكن العالية لو سألناه هذا السؤال : انت لماذا تخاف من الأماكن العالية ؟
لأجاب : أخاف السقوط والموت
وهكذا باقي المخاوف غير الطبيعية الأخرى فإنها جميعا ترجع إلى خوف أساسي واحد وهو الخوف من الموت .
كيفية التخلص من هذا الخوف غير الطبيعي حسب وجهة نظر المؤلف
الجواب :
أن تركز على اللحظة الحاضرة وتترك التفكير بالماضي أو المستقبل ، وبحالة الخوف لازم تترك التفكير بالمستقبل بالاخص
لان الخوف هو توقع شيء يحدث بالمستقبل .
يتبع ان شاء الله
عبدالواحد الجاسم
