الضغوط النقسية احد اسباب فقدان الشهيه

بقلم داليا فؤاد

من أهم أسباب فقدان الشهية الضغوط النفسية والاهتمام بالجسم زيادة عن اللزوم والخوف من زيادة الوزن
ويسبب مشاكل كثير ومنها:
سقوط الشعر
الاكتئاب
الضعف العام
صعوبة في الحركة
مشاكل في الخصوبة

ازاي نقدر نسيطر على فقدان الشهية
العلاج النفسي مهم جدا لأنه بيساعدك تتقبل جسمك زي ما هو
كمان كمية الرياضة المناسبة لجسمك من الحاجات الأساسية
الأكل بطريقة منتظمة كل ساعتين وجبة صغيرة وجبات عالية القيمة الغذائية (الفواكه – المكسرات)

وتكون السيدات أكثر إصابة بفقدان الشهية لأنها تتأثر بصورة أكبر بالضغوطات النفسية وبتتجنب الأكل بسبب الخوف من زياده الوزن