جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج 
الخاطرة السادسة ـ الشغف
هذه المره سوف نتحدث عن #الشغف ، الشغف هو قمه هرم الاستمتاع بما نفعله.
بقلم / نسرين شحاده
الشغف هو اكثر شيء يجعلنا نتحرك نحو ما نفعل بسعاده وأعيننا تلمع ويمنحنا طاقه واستعداد لكي نستمر في بذل المجهود و الطاقة ويولد لدينا استعداد بان نبذل مجهود فيما نحب لفترات طويله.
الشغف هو ما يجعلنا نتحرك ليس فقط للإنتاج ولاكن ايضاً للإبداع ويساعدنا ان نكون انفسنا وان نشحن طاقتنا النفسية من اول وجديد.
عندما يكون لديك شيء انت متعلق به و تحبه تكون دائما علي استعداد ان تبذل من اجل هذا الشيء مجهود وعطاء من دون ملل او شعور بالضيق.
وهنا ياتي السؤال المهم كيف اجد شغفي الخاص بي؟
لكي تجد شغفك يجب عليك فعل عده أشياء تستمتع بها ،كي تستطيع ان تجد شغفك في اكثر الأشياء المفضله إليك بمعني اننا نحتاج الي مصادر متنوعه للاستمتاع بمصادر مختلفة تعطي لنا هرمون الدوبامين لكي نشعر بالاستمتاع.
وافضل مثال علي ذلك هو الهوايات و بعض أشياء أخرى نفعلها نرتبط بيها وتنمي عندنا الشعور بالاستماع.
الاستمتاع هو مهاره يمكن تعلمها فهناك روابط في المخ تتكون بالممارسة .
مثال علي ذلك ان افعل الشيء وانا لدي قرار بالاستمتاع بما افعل
مثلا اشرب فنجان القهوة وانا لدي قرار بالاستمتاع به وبالاجواء التي احبها من حولي.
سوف أكل الأكل اللذي احبه في طبق جميل بطريقة جميلة واشعر بالأجواء اللتي تجعلني ممتليء وسعيد.
وهذا يبني عندي شعور بالاستمتاع ويساعدني في ذلك ايضاً عندما احاول تجربه أشياء مختلفة متعدده.
هناك العديد من الناس إذا سألته ما هوايتك لا يستطيع الإجابة ولا يوجد لديه شيء مرتبط به ويسعد بممارسته.
ولذلك ادعوكم اليوم ان يبحث كل شخص ويفكر في هوايته و يعمل علي تنميتها ولا يهجرها وينساها في وسط دوامه الحياه.
وكما ذكرنا من الأشياء اللتي تساعدنا في ايجاد هوايتنا هو تجربه أشياء جديده متعدده حتي نصل الي الشعور بالاستمتاع فيما نفعل.
الهوايات من اكثر الأشياء النفسيه اللتي تجعل الانسان في حاله توازن و تساعده علي اخراج مشاعره السلبيه وتجعله يستطيع ان يستمتع بالأشياء وتربطه بأشياء تسبب له روابط في المخ تجعله يؤدي ما يفعله بكفاءة أفضل .
الهوايات المتعدده هي اللتي تخلق الشغف عندنا وتجعلنا نستطيع تحديد ما نحبه وما لا نحبه بسهوله.
لا يمكن ان نصل الي شغفنا بدون تجربه ويجب ان نجرب اكثر من شيء اكثر من مره.
المخ لا يكون الروابط من اول تجربه في كثير من الأحيان نقوم بعمل الشيء ولا نشعر به ولا يمسنا ولاكن مع تكرار هذا الشيء من الممكن ان نصل الي شغفنا.
ثانيا: من العوامل اللتي تساعدك علي ايجاد شغفك أن ترتبط بأشخاص لديهم شغف و عندهم طاقه و حماس ولا ترتبط بأشخاص محبطه تعطيك دائما رسائل سلبيه و تقلل منك او تشعرك دائما أنك لا تستطيع او لديك عجز في جانب معين او أن ما تحلم به مستحيل تحقيقه.
اجلس دائما مع أشخاص لديهم طاقة و لديهم إستعداد للتجربه .
أشخاص تقبل اخطائك ولا تلومك عليها وتضع أعباء علي مشاعرك.
ثالثا والأهم: الانسان المظلم و المعتم من داخله من الصعب أن يصل الي شغفه من الصعب ان يجد شغفه وهو يفسر كل الاشياء من حوله بمنطق سلبي
طوال الوقت يسلط الضوء علي عقبات اي فرصه أمامه ودائما ينظر علي الجانب المظلم ويفخم فيه.
من يعيش دائما دور الضحيه من الصعب جدا أن يجد شغفه .
الشغف مرتبط بشخص يتحرك ويريد أن يبذل مجهود ويريد ان يصل لمنطقة افضل مما هو عليه.
الشغف لا ياتي بمفرده ولا يأتي كرد فعل بل يأتي كنتيجه عندما نبذل خطوات حقيقية للبحث عن شغفنا و بعد محاولات متكرره بسيطه جدا للوصول لهذا الشغف وإدراك أننا نستطيع أن نعيشه بتوازن.
وهنا تأتي نقطه مهمه جدا وهي ان هناك فرق كبير بين الشغف و الهدف فالشغف سبق توضيحه اما الهدف هو ما نريد الوصول اليه ونستمر في السعي حتي مع انعدام الرغبه في السعي فقط استمرّ واستمر حتي اصل الي هدفي كي لا يختلط مفهوم الشغف مع مفهوم الهدف يجب التفريق بينهم.
ماذا لو أنطفأ عندي ضوء الشغف؟
المشكلة الكبري اننا في بعض الأحيان ندمن هذا الشعور كإدمان النجاح مثلا
فإدمان الشغف يجعله ينطفىء ويجعل الإنسان يصل إلى مرحله إحتراق نفسي.
بمعني إنه من الممكن الوصول إلى حاله من الفطور والملل علي الرغم من إننا نمارس الشيء الذي نحبه وشغوفين به ولاكننا نمارسه بشكل مبالغ فيه بحثا عن المتعه اللتي خلفه.
عند الوصول لهذه الحاله حاله الانطفاء يكون الشخص في احتياج الي ان يقف مع نفسه ويبحث عن التغيير الذي حدث بداخله لان في الغالب هذا التغيير يحدث لسببين.
السبب الاول: من الممكن ان يحدث ذلك نتيجه لمبالغة الشخص في استخدام هذا الشغف بمعني انه استخدم شغفه بشكل مبالغ فيه واساء استخدامه فأصبح الموضوع بالنسبة له طاقه مهدره لا يقدر عليها ويشعر بإن نفذ وقوده ولا يوجد طاقه بداخله لكي يكمل ما بدأه .
السبب الثاني :من الممكن أيضا أن يحدث ذلك نتيجه لسبب آخر مهم جدا وهو تراكم المشاعر السلبيه بداخلنا.
بعض الاشخاص يقوموا بتراكم المشاعر السلبيه بداخلهم بدون وعي بمعني أن يكون بداخله تراكمات من مشاعر سلبيه مثل القلق او الغضب او الخوف او حزن بدون وعي و كل هذه المشاعر عندما تتراكم بداخلنا نشعر بأن مشاعرنا مجمده كاننا من داخلنا نشعر بتنميل لانستطيع ان نشعر بأي شيء، فشغفنا والأشياء اللتي كنا نحبها ومقبلين عليها تبداء تفقد معناها تماما بداخلنا و نبدأ نتحرك بثقل وكل شيء يسير بصعوبه والأشياء التي كانت مصدر سعادتنا أصبحت عاديه لا نحمل تجاهها اي مشاعر وعند الوصول لهذه الحاله محتاجين نبحث بداخلنا عن سبب هذه التراكمات.
نصيحتي الشخصية يجب أن نتعلم أن نمسك ورقه وقلم ونكتب أفكارنا ومشاعرنا اللتي بداخلنا حتي لو كانت هذه الأفكار و المشاعر عشوائية وغير مرتبه مجرد خروج هذه المشاعر المتراكمه بداخلنا يساعدنا ذلك علي التعافي منها ويساعدنا ايضاً ان نخرج من هذه الحاله الحاليه الي لحظه افضل فيها استبصار
لحظه فيها تجديد للطاقه
الشغف لا ينطفيء ولا ينتهي ولو انطفأ بداخلنا من الممكن جدا ان يقوم ويضيء مره اخري.
جزء كبير من مناعتنا النفسيه قائم علي تجديد الطاقة و تجديد الشغف فقط لو سمحنا لانفسنا بهذا فقط وتوقفنا عن لوم أنفسنا و إيذائها وتحميلها فوق طاقتها.
من اهم اسباب إنطفاء الشغف هو البحث عن المثالية والكمال و محاوله عمل كل شيء كما يجب مثلما يقول الكتاب لا نريد أن نغلط ولا نريد أن يكون لدينا اخطاء ولا نواقص نريد ان نمارس شغفنا بالورقة والقلم وهذه الطريقة تفسد الإبداع و الاستمتاع.
نحن محتاجين ان نترك لأنفسنا مساحة للخطأ والتعلم منه و نسير بخطوات بسيطة عندما نشعر بثقل وتعب ونسمح لأنفسنا بالراحة النفسية والجسدية.
من السهل جدا ان نجد الشغف لو بذلنا خطوات بسيطة ولو أنطفأ بداخلنا الشغف من الممكن ان يشحن ويقوم من جديد لو سمعنا ما بداخلنا وتعلمنا كيف نتعامل معه بهدوء.
وأراكم في خاطره جديده نتشاركها سويا المره القادمه باذن الله
