جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج اسباب السمنة المفرطة و اضرارها والناتج عنها:
بقلم/داليا فؤاد
.كثره الاكل
.الاكل الغير صحي
. عدم التمرين
.الضغط النفسي
.الكسل
اضرار السمنه المفرطه:
،امراض القلب
السكري
تليف الكبد
أمراض الجهاز التنفسي
الوقاية من السمنة المفرطة:
الاكل الصحي
الالتزام بالرياضة
النوم لساعات كافية
الصيام المتقطع
ابتعد عن التوتر العصبي
ابتعاد عن العادات السيئة
شرب مقدار كافي من الماء
الابتعاد عن الاطعمه الجاهزه
لا تقضي المزيد من الوقت امام التلفاز
ضرر السمنة المفرطة علي الصحة النفسية :-
.العزلة والانطواء بسبب الخوف من التنمر
.عدم تقدير الذات
.ضعف الثقة في النفس
.قلة جودة النوم مما يؤثر على الصحة النفسية
.الضرر النفسي بسبب الحرمان من بعض الفرص
العواقب التي ستنتج من السمنة المفرطة:!
التهابات المرارة وتكوين الحصوات بداخلها
العقم عند النساء
تعطل وظائف الكبد والتهاب الكليتين والرئتين
المعاناة النفسية والالام النفسية
الم المفاصل
تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم
تضخم عضلة القلب
النهجان بسبب تراكم الدهون علي الجهاز التنفسي
الاصابة بالسكري
