جريدة الوطن الاكبر الوطن الاكبر ::: نبض واحد من المحيط الى الخليج .. اخبارية — سياسية – اقتصادية – ثقافية – شاملة… نبض واحد من المحيط الى الخليج 
إكتئاب عيد الميلاد
علاء مراد
بينما كانت اسرتى الصغيرة واصدقائى يرتبون لحفل مفاجئ لعيد ميلادي، كنت أعاني أنا من شعور غريب بالحزن واللامبالاة مرتبط بهذه المناسبة، وتبين أن هذا الشعور بسبب ما يطلق عليه علماء النفس “اكتئاب عيد الميلاد”.
بالإضافة إلى الشعور بالحزن؛ يمكن أن يشمل اكتئاب عيد الميلاد إحساساً بانخفاض الطاقة، أو التركيز على الماضي، بما في ذلك كل ما لم تنجزه أو تحققه حتى الآن، وقد تظهر هذه المشاعر في الأيام التي تسبق عيد الميلاد أو في يومه فقط أو قد تستمر أياماً لاحقة. .
اكتئاب عيد الميلاد لا يعتبر اضطراباً للصحة العقلية بذاته، لكنه يرتبط باضطراب الاكتئاب والقلق، ويأتي حصراً مع اقتراب أعياد الميلاد بسبب تفكير الأشخاص في حياتهم وأعمارهم وما أنجزوه وما لم يفعلوا. .
قد يفكر البعض في حياتهم ويشعرون أنهم لم يصلوا إلى المكان الذي كانوا يريدون أن يكونوا فيه في هذا العمر المحدد، ويمكن أن تأتي أعياد الميلاد في أوقات يمر فيها آخرون بشيء صعب”…
أيضاً قد يأتي هذا الشعور نتيجة للشعور بثقل توقعات الآخرين، إذ قد تجد تساؤلات مثل: “تبلغ 30 عاماً ولم تتزوج بعد؟”، و”متى ستنجب أطفالاً؟”، و”كان يجب أن يكون معك مدخرات كذا”، والأمر نفسه ينطبق على توقعاتك من نفسك والأهداف التي وضعتها لنفسك ولم تحققها قبل الوصول لهذه السن. ويتعرض الانسان فى هذه الحاله لتغيير فى حالته المزاجية لعدة أيام قبل وبعد عيد الميلاد. كذلك الشعور بالإحباط أو الحزن أكثر من المعتاد كذلك الرغبة في اعتزال الناس لفترة.تذكره بالماضي والأهداف التي لم تتحقق وحساب العمر المتبقي لك للعيش.عدم وجود الكثير من الطاقة أو الدافع لفعل الأشياء.عدم الاهتمام حدوث تغييرات في النوم وحدوث تغيرات في الشهية وصعوبة في التركيز.الأوجاع والآلام الجسدية كذلك .الرغبة والرغبه في تجنب اليوم الفعلي لعيد ميلاد. يوم عيد الميلاد تاريخ يذكرك بكل مامضى واين كنت .عدم الاهتمام بالاحتفال وكيف اصبحت .. اتذكر كل مامضى فى حياتى من مآسى واوجاع منها ما مضى ومنها مازال مستمر . اتذكر المواقف التى اثرت على حياتى وكذلك اتذكر الاشخاص الطيبين الذى وضعهم القدر فى طريقى الاحياء منهم والاموات وكذلك الاشخاص السيئون الذى كانوا محل ثقة وامان لنا . ولكن الايام اثبتت عكس ذلك . اتذكر الصديق الوفى الذى كان سندا لنا فى لحظات نكسار واتذكر الصديق الخائن الذى كان له الف وجه فى التعامل . اتذكر لحظات الانكسار ولحظات الانتصار . اتذكر كل شيى . فى هذا اليوم . لذلك هو يوم حزين بالنسبة لى ولكل العقلاء فقد انقضى عام اخر من عمرك ولاتعلم كم تبقى لك فى هذه الحياه . اسعد الله ايامكم جميعا وابعد عنكم ذلك الشعور بهذا اليوم الموعود فى كل عام .
