أخبار عاجلة

متي يصبح التمرين فاشلا ؟

التمرين الفاشل

بقلم داليا فؤاد

1:إذا تمرنت دون احماء فتمرينك فاشل
2:إذا تمرنت دون ان تأكل قبلها فتمرينك فاشل
3: إذا تمرنت دون شرب الماء بين الجولات فتمرينك فاشل
4: إذا تمرنت وأخرت وجبة بعد التمرين اكثر من 30 دقيقة فتمرينك فاشل
5إذا تمرنت دون تركيز وانشغلت بالثرثرة و اللعب بالهاتف فتمرينك فاشل
6: إذا تمرنت دون نوم جيد فتمرينك فاشل
أعجبني

تعليق

شاهد أيضاً

عيادات مركز Crystal Shine Clinics .. خبرة 10 سنوات في مجال طب الأسنان والخدمات التجميلية

  كتبت هدى العيسوى اختيار مركز عيادات تجميلية وطبية واحد من الصعوبات التي قد تواجه …